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ココナッツウォーターが大人気!味は?効能は?飲み方は?

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美容番長のマドンナや、セクシー歌姫のリアーナなど、海外セレブが飲んでいることからブームに火が付き、ここ数年は日本でも人気が急上昇中の 「ココナッツウォーター」。
人気が出てきたとはいえ、ハマっている年代を抜かせばまだまだ認知度は低いといえます。
人気のココナッツウォーター、いろいろなブランドがありますが、味はどうなの? 効能は? 何か特別な飲み方ってあるの?徹底研究です。

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ココナッツミルクと思って飲んだら痛い目にあいます(笑)

Coconut Juice Facts
Coconut Juice Facts / John Revo Puno

私はココナッツミルクが大好き。甘くてコクがある優しいまろやかな味は、お菓子にしても美味しいし、カレーに入れると独特の旨味になりますよね。

もう何年前になるでしょう、海外旅行に行った時に、椰子の木にスルスルっと登ったツアーコンダクターが、木のてっぺんにあるココナッツをもぎ取って、かち割って飲ませてくれた、あのココナッツウォーターの・・・・不味さったら!!!

勝手にココナッツミルクの味を想像していた私が悪いのですが、それにしてもこの差は何!?と愕然としました。
生臭い、ぬるい水。
今でもあの時の衝撃は消えません。だから海外セレブが飲んでいるとか、日本でもブームだといわれても、なかなか飲む気にはなれないのです・・・

慣れればそう不味くはないのだそう

ココナッツウォーターを愛飲している方のレビューを読んでみましたが、そのほとんどが
「すごく美味しい!」
と思って飲んでいるのではないようですね。

「最初は不味かったけれど、そのうち慣れた」
「キンキンに冷やせば生臭さは気にならない」
「美味しいとは言えないけれど、そう不味くもなくなった」

などなど。皆手放しで褒めているわけではないようです。
それならなぜ、そんなおいしいとも思えない、しかも値段も決して安くはないものを、通販で定期購入する人が多いのでしょう?

甘いスポーツドリンクを飲むならココナッツウォーターかも

ココナッツウォーターには、意外にも体に良い効能が含まれています。これを知れば、多少の味のまずさは目をつぶれるかも?

カリウムがたっぷり!むくみ解消にも

ココナッツには、貧血予防となる「鉄・銅」、骨や歯を強くする「マグネシウム」、疲労回復につながる「マンガン」などのミネラル類が豊富なんだそう。中でも、高血圧やむくみを予防・改善する 「カリウム」 がたっぷり! スポーツドリンクの10倍含む場合もあるそうです。

酵素ダイエットとしても使える

消化や代謝に関わる 「酵素」 がたっぷり含まれているから、話題の酵素が飲むだけで摂取できます。

食物繊維と菌のパワーで便秘解消

ココナッツに含まれる「食物繊維」・乳酸菌などの「有用菌」が、腸内の善玉菌を活性化。だから便秘解消効果やデトックス効果で美肌づくりも期待できます!

大人のスポーツドリンク・ココナッツウォーター

ココナッツウォーターの電解質バランスは血液中のバランスと非常によく似ているため、体内に吸収されやすいそう。日常的な水分補給や、汗をかいて体内のミネラルが不足しがちな時に大いに役にたちそうですね。

海外では美容効果だけでなく、普段の水分補給ドリンクとしても人気があるそうですから、「大人のスポーツドリンク」 と言っても良さそうです。

人気のココナッツウォーター

飲みやすい・飲み安くないと賛否両論があるココナッツウォーターですが、通販でも人気のある銘柄を集めてみました。
味には好みがありますから、レビューを参考にして、自分の好みのタイプのココナッツウォーターを見つけたいですね。

【ダントツ人気は Vita Coco(ビタココ)】

早くから日本でも手に入っていたのがこの Vita Coco(ビタココ) のようですね。 海外で飲んだあのココナッツウォーターが忘れられない!と思っていた方たちに大人気のようです。

【買いやすさでは cocomaxココマックス】

Vita Coco(ビタココ)を飲んでいたけれど、お値段が続かない・・・と嘆いていた方たちがcocomaxを飲み始めた・・・という方も多いよう。
ビタココよりもクセがなく飲みやすいというレビューもあり。

【なんとなくおいしそう? トロピカーナ 】

これは完全なイメージですが、なんとなく美味しそう!と思えるのが、キリントロピカーナのココナッツウォーター。
が、予想に反してレビューはあまりよくありませんでした。 しかもカロリーが一本あたり150キロカロリーとやや高めなのも気になるところ。

【飲みやすさだけで言えば tropicocoトロピココ】

海外で大人気とはいえ、やはり味は日本人にはなじみがないココナッツウォーター。それを日本人向けにアレンジしたのが、森永のトロピココ。ライチ味がかなり飲みやすく作られています。
しかし、成分的にはココナッツウォーターはぐっと少なくなり、ココナッツウォーター100%を飲んで得られる効果はあまり期待できないかもしれません。

【番外編 野菜生活100 ココナッツウォーター&シークヮーサーMix】

いろいろ並べてきましたが・・・結局のところ、私はこの 「野菜生活100 ココナッツウォーター&シークヮーサーMix」 が一番好きだったりします・・・^^;
もはやココナッツウォーターからは遠くなっている気がしますが。

一本から試してみて、あれこれ飲み比べて自分の好みにあうココナッツウォーターを見つけたいですね!

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