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スロージョギング

スロージョギング中におススメの曲 洋楽から邦楽まで

2014/7/23    

スロージョギングを始めて思うのは、「お気に入りの音楽があると、一人で走るのはとても楽しい!」 ということ。 友達や旦那さんと一緒に歩くウォーキングも楽しいけれど、一人の世界に入り込み、なおかつ、アップ ...

パワーウォーキングとスロージョギング、どちらがダイエットに効果的なの?!

梅雨明けが待たれるこの時期、暑さだけは真夏並み。涼を求めると薄着になるわけですが、衣服が薄くなったり短くなると途端に気になるのが二の腕やお腹まわり・・・ 今からダイエットを始めても今年の夏には間に合い ...

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